Att träna med CRS


FramforFriskis

Club Running Sweden erbjuder två huvudsakliga pass Tough Tuesday och Saturday Threshold. Dessa två har blivit legendariska träningspass som du inte vill missa!

Vill du provträna är du varmt välkommen  att komma till en träning. Se underfliken här (Aktuellt träningsprogram). Har du några frågor kan du maila oss på info@clubrunningsweden.se

För mer information om de olika medlemskapen gå till – Hur blir jag medlem.

Tough Tuesday:

Tisdagar 17:45-19:30 Intervallträning, 3-5 tempogrupper.

Varje tisdag samlas 10-40 löpare för att ge sig ut tillsammans för ett tufft pass. Du kommer att kunna läsa om passen i ett event på CRS facebook-sida.(*)  Varje tempogrupp har en Club Running Sweden-ledare som guidar, instruerar och motiverar. Passen börjar med en gemensam uppvärmning om c:a 15 min innan vi fortsätter med löpskolningsövningar och stegringslopp. Vi jobbar enligt det träningsprogram som du kan se under fliken  ”Aktuellt träningsprogram” designat av Rubin McRae.

Saturday Threshold:

Lördagar 10:00- ca. 11:30 Tröskelpass, 3-5 tempogrupper.

Även detta pass presenteras på facebook (*).
Självklart springer man även här i olika tempogrupper för att tillmötesgå så många löpare som möjligt.


(*) För er som inte har facebook finns passen även här under fliken ”Att träna med CRS>Aktuellt träningsprogram”

 

Vi samlas alltid på Friskis&Svettis Hagastaden, Gävlegatan 22 där vi har möjlighet att byta om. Välkommen!
Mer info om träningen hittar du under fliken ”Att träna med CRS”