Medlemsbrev


Medlemsbrev oktober 2018

Hej

Nu har många av oss från klubben denna helg sprungit Lidingöloppet och vilken härlig dag det var med många nya PB och fina löparupplevelser i spåret. Grattis till alla! Nu är det en veckas vila innan vi drar igång med maratonträning inför 2019. Vi hade även styrelsemöte den 24 september och började planera 2019 års träningsresor. I planen finns att ordna en träningshelg vid Bogesund på våren och till hösten möjligtvis en resa till Kroatien.

Vad händer nu i oktober?

I oktober blir det flera aktiviteter förutom ordinarie pass för dig som medlem att delta i. Torkel Skogman håller en kurs: Introduktion till orientering för löpare, CRS klubbmästerskap där vi springer 5 km och efteråt prisutdelning med fika och även en kul träningssöndag med Jose Nunez – grundaren av Moveoo, du som deltagare utmanas att röra på dig på ett annorlunda, funktionellt och naturligt sätt – garanterad träningsvärk utlovas 😊

Är du intresserad att köpa Club Running Swedens fina kläder?

  • CRS Tävlingslinne och t-shirt kostar 300 kr (ett set ingår när du blir medlem)

  • CRS hoodie kostar 200 kr

  • CRS mössan kostar 125 kr

 

 

Info vad du vill köpa till info@clubrunningsweden.se. Swisha på 1236098511 alternativt betala in BG 588-3129 (ange ditt namn) så kan du hämta kläderna i Hagastans reception.

CRS träningskalender september-december

  • Introduktion till orientering för löpare lördag den 13 oktober kl 10:00 (utgår frånF&S Hagastan)
  • CRS Klubbmästerskap tisdag den 16 oktober kl 17:45 (utgår från F&S Hagastan) – 5 km med tidtagning, efter tävlingen så blir det prisutdelning och fika
  • Moveoo – funktionell och kul styrke/rörlighetsträning, söndag 27 oktober kl 10:00 (F&S Hagastan)
  • Klubbens Christmas special – tisdag 11 december kl 17:45 (mer info kommer)

Run Happy och ses på träningarna framöver hälsar CRS styrelse: Rubin, Christer, Christina, Lena, Mats, Tomas, Torkel och Nina

 

 

Medlemsbrev augusti 2018

Hej

Hoppas ni alla haft en skön sommar! Här kommer ett medlemsbrev med information om inplanerade aktiviteter för hösten.

Vi har bland annat inplanerad ”Runners Strength” klass söndag den 19 augusti för att vi löpare ska bygga upp styrka och hålla oss skadefria. Mer info i eventet på fb och denna klass planeras att hållas även ytterligare en gång under hösten.

Klubbens medlemsdag hålls i Hellas den 1 september då du antingen kan springa långpass i den fina Hellasterrängen alternativt testa på swimrun med instruktör. Vi inleder kl 10:00 och vi avslutar senaste kl 14:00 efter en gemensam lunch. Anmälan via fb inbjudan så vi kan beräkna antalet luncher.

Ta även tillfället i akt och testa någon av Ursvik Extreme deltävlingarna under augusti/september. Nu återstår tre deltävlingar – mer info nedan.

 

Medlemsbrev CRS augusti 2018

CRS kalender augusti-september:

  • Runners Strength – styrka för löpare, 19 augusti kl 15:00 – 16:00, F&S Hagastan
  • Ursvik Extreme: deltävlingar i det utmanande Xtreme-spåret i Ursvik (15 km eller 7,5 km). Deltävlingar 14 augusti och 28 augusti samt final den 11 september. Klubben betalar startavgiften för våra medlemmar. Fri start mellan 17-18:30. Under finaltävlingen så bör man anmäla sig på Ursvik Extremes hemsida innan och då är det även en gemensam start.
  • Medlemsdag i Hellasgården med löpning, simning och lunch – kl 10-14
  • CRS training camp Manchester: 6-9 september. Läs mer event CRS fb sida.
  • Lidingöloppet den 29 september och då utgår vårt ordinarie långpass
  • CRS Klubbmästerskap den 16 oktober

Run Happy hälsar CRS styrelse: Rubin, Christer, Christina, Lena, Mats, Tomas, Torkel och Nina

 

 

 

Medlemsbrev juni 2018

Hej

Nu har flera av oss antingen sprungit Stockholm maraton 2018 eller stått och hejat på alla löpare. Grymt jobb allihopa och tack än en gång till Christer Schapiro samt alla ni som bidrog i hejarklack eller utmed banan. Nu är det dags att blicka framåt mot sommarträning och Lidingöloppet.

 

HejaOchPeppa2018

Dags att anmäla sig till Trosa Stadslopp den 29 juni – ännu hinner du hänga med!
Anmäl och info på 
www.trosastadslopp.se. Du kan anmäla dig ända fram till tävlingsdagen, även på plats går bra. I år ska Trosa färgas orange igen! Vi springer de 8,9 km långa loppet genom charmiga Trosa. Efter loppet äter vi en gemensam middag på Trosa Stadshotell där Christina Zetterman ordnat så vi även kan duscha. Gå antingen in på event på CRS fb eller kontakta Christina Zetterman för att välja middagsalternativ (christina.zetterman@hotmail.com). Du tar dig till Trosa med tåg, buss eller bil. Ta nattbussen (gratis går kl. 00:30 från Trosa till Cityterminalen) eller stanna kvar och bo på hotel eller vandrarhem.

Middag 14 juni inställd: Middagen som var planerad som en efter maraton middag blir inställd då vi väljer att sikta på Trosa loppet och middagen där istället.

Träningsprogram för Lidingöloppet är klart och har publicerats både på CRS fb sida samt Club Running Sweden hemsida. Långpassen under sommaren kommer alla att äga rum på Lidingöbanan.

CRS kalender juni-september:

  • Ursvik Extreme: deltävlingar i det utmanande Xtreme-spåret i Ursvik (15 km eller 7,5 km). Final 12 september. Deltävlingar 12 juni, 14 augusti och 28 augusti. Klubben betalar startavgiften för våra medlemmar. Fri start mellan 17-18:30.
  • Träningsuppehåll v.23 och 24 efter maraton
  • Trosa stadslopp 29 juni – 8,9 km lopp samt gemensam middag efteråt
  • Run Happy goes fjällen – 15-19 augusti (klubbresa till fjällen) – läs mer event CRS fb
  • Medlemsdag i Hellasgården med löpning, simning och lunch – 25 augusti kl 10-13
  • CRS training camp Manchester: 6-9 september. Läs mer event CRS fb sida.

Run Happy! CRS styrelse gm Nina

 

 

 

Medlemsbrev maj 2018

Hej

Nu är vi igång med löpsäsongen på allvar och även Stockholm maraton närmar sig – endast drygt en månad kvar till loppet som många förbereder sig till med långpass och olika tävlingar.

Vårens medlemsdag 12 maj

Vi vill påminna om Club Running Sweden medlemsdag den 12 maj då vi efter långpasset har bjudit in Mikaela Larsson till en inspirationsföreläsning. Mikaela har haft en otrolig utveckling som löpare på några år då hon snabbt gått från vanlig motionär till att redan 2017 vinna SM-guld i Stockholm maraton.

 

Mickan

Vi börjar dagen kl 10:00 med långpass på två timmar och föreläsningen börjar kl 12:30. Vi bjuder på fika och en god macka så passa på att anmäla dig antingen via info@clubrunningsweden.se eller via kalenderinbjudan på facebook.

CRS kalender maj-juni:

  • Ursvik Extreme: 6 deltävlingar mellan maj-augusti i det utmanande Xtreme-spåret i Ursvik (15 km eller 7,5 km). Final 11 september. Deltävlingar 8 maj, 22 maj, 12 juni, 14 augusti ch 28 augusti . Klubben betalar startavgiften för våra medlemmar
  • 5 maj: Kungsholmen Runt (ingen ledarledd träning denna dag)
  • 12 maj kl 10-14:00: Medlemsdag
  • 2 juni – Stockholm marathon – Club Running Sweden har hejarklack och langning för den som önskar!
  • Träningsuppehåll v.23 och 24 efter maraton
  • 14 juni: After marathon middag
  • Trosa stadslopp 29 juni – 8,9 km lopp samt gemensam middag efteråt

Run Happy!

CRS styrelse gm Nina

Medlemsbrev december 2017

Hi everyone,

Wow already near the end of 2017 and what a year we have had. A busy year, a year with loads pf cool, challenging, and most of all fun Club Running Sweden trainings, training camps and races.

We have an amazing club, a club with a board that not only loves running, but all things that make our club, our club. We have devoted members, and amazing members who can run fast, run long, run in the dark, run after swimming, run after biking, run on trails, run on the road, but there is one thing we all have in common and that is we all like the feeling running gives us, and of course we are all united in the result we all love that our sport gives us, and that of course is to Run Happy.

With 2017 almost behind us, we can look forward to more of the same in 2018. However, I want to challenge all of you to plan your year, your races, your training, but most of all come to the Club Running Sweden training as often as you can as I believe this is where the magic happens. Running together is that special ingredient where the chains of our comfort zones are broken, where the camaraderie between our club mates allow us to quite simply run better, whatever our goal is.

So enough from me, but looking forward to seeing you all next year! Looking forward to enjoying all the things that make our club the best on the planet…
Rubin
———————————————————————————————–

Medlemskap 2018:

Ditt medlemskap går ut vid årsskiftet och vi hoppas du är nöjd och vill vara med oss nästa år igen. Medlemsavgiften 2018 är 1190 kr och är densamma som 2017. För den som vill använda friskvårdspeng i december går det bra att betala in den redan nu . Friskvårdskvitto sänds ut till din mejl efter inbetalning. Hur betalar du in medlemsavgiften? Du sätter in pengarna på BG 588- 3129 eller swishar den till 1236098511. Fyll även i formuläret med dina uppgifter via denna länk

Årets julklapp – Club Running Sweden mössan:

Mössor

Nu har du möjlighet att köpa fin julklapp till dig, löparkompisen eller familjen. Den snygga mössan som Tomas Svanerudh tagit fram till oss är i den fina klubbfärgen orange och skönt material. Vi kommer att ha den tillgänglig senast på träningen tisdag 19 december och vi säljer den till självkostnadspris 125 kr. Du kan betala in 125 kr på kontot BG 588-3129 (ange ditt namn) eller swisha till 1236098511.

Vår sista gemensamma träning för i år är tisdag 19 december och vi startar träningen igen tisdagen den 9 januari.

God Jul och Gott Nytt År

till alla våra medlemmar hälsar CRS styrelse: Rubin McRae, Mats Emilsson, Lena Hultberg, Sten Karlsson, Christina Zetterman, Tomas Svanerudh, Christer Schapiro och Nina Fagerholm.

 

 

 


 

 

 

Medlemsbrev september 2017

Hej medlemmar,

Vi var 16 deltagare på klubbens träningsläger till Holland. En härlig helg med grym träning i fin natur samt god mat, dryck och många roliga stunder i fint sällskap. Stort tack än en gång till Leo Heemskerk som initierade och planerade resan för oss samt tog hand om oss på bästa sätt på plats. Om du är sugen på att initiera en träningsresa i 2018 – kontakta då någon i styrelsen så tar vi det gärna vidare i planeringen.

BackträningSanddyner

Foto: Leo Heemskerk

Snart är det dags för årets andra stora lopp för många – Lidingöloppet den 23 september. Vi har flera deltagare både på 15 km och 30 km. De som springer längre sträckan kommer även att få extra pepp av vår hejarklack – finns även möjlighet till langning. Kontakta Maria Carlsson om du vill ha langning eller bara komma ut och heja!

Träningarna fortsätter som vanligt tisdagar och lördagar efter Lidingöloppet där vi utgår från F&S Hagastan om inget annat nämns. Några lördagar är det inplanerat alternativ löpning:

Haninge Trail:

Söndag 15 oktober ersätter vi det ordinarie långpasset med att vi deltar i trailloppet – Haninge trail. Du kan välja att springa 5, 10 eller eller 16,7 km. Starttid mellan 10 och 11. Det finns även en lagtävling på 5 respektive 10 km-banan där både damer och herrar kan ingå. De tre bästa från samma klubb räknas ihop.
Laget behöver inte sättas ihop innan loppet! Viktigt – anmäl dig till loppet i namnet:
Club Running Sweden. Anmälan görs senast den 12 oktober.

Anmälan görs här: http://idrottonline.se/ForeningenIKJHaninge-Friidrott/

Club Running Swedens dag på Parkrun:

Lördag 21 oktober kommer Club Running Sweden att vara medarrangör till loppet Parkrun i Hagaparken. Loppet är ju 5 km långt, ordnas sedan 1 år tillbaka varje lördag samma tid kl 9:30 och är kostnadsfritt. Initiativtagaren och grundaren är Deri Thomas som även är medlem i klubben.

Vi kommer att ha möjlighet att i våra fina orange klubbtröjor att antingen vara funktionärer (behövs ca 8 st) farthållare (behövs ca 5 st) springa loppet eller stå och heja fram deltagarna. Vi hoppas få så många som möjligt på plats för att ge fin reklam för klubben. Bekräfta i kalenderinbjudan som kommer inom kort om du vill vara funktionär eller farthållare. Om du springer loppet så behöver du endast registrera dig på Parkruns hemsida om du inte sprungit loppet tidigare.Hälsningar CRS styrelse gm Nina

Styrelsen har därför på mötet den 27 februari tagit beslut att Club Running Sweden inte kommer att stå som arrangör utan överlåter detta till Fredrikshof.

Hälsningar CRS styrelse gm Nina

CRS Kalender september-december:

  • Lidingöloppet lördag 23 september
  • Haninge Trail, söndag 15 oktober
  • Club Running Sweden Parkrun dag, lördag 21 oktober
  • Club Running Sweden klubbmästerskap tisdag 24 oktober
  • Medlemsdag, tisdag 5 december

Har du vänner som vill komma med och börja träna med oss. Om man vill gå med nu så inkluderas medlemsavgiften för 2018 dvs priset är 1190 kr. Det går också bra att provträna ngn gång och bestämma sedan. Anmälan till info@clubrunningsweden.se.

Styrelsen har därför på mötet den 27 februari tagit beslut att Club Running Sweden inte kommer att stå som arrangör utan överlåter detta till Fredrikshof.

Hälsningar CRS styrelse gm Nina

Run Happy hälsar: Nina Fagerholm och resten av CRS styrelse: Rubin McRae, Mats Emilsson, Lena Hultberg, Sten Karlsson, Christina Zetterman, Tomas Svanerudh och Christer Schapiro